1. Logga in med BankID
2. Beskriv besvär
3. Betala och skicka in
4. Din läkare svarar
5. Få behandling

Stress


Att uppleva stress är en del av livet. Alla blir stressade någon gång. Det händer i situationer som kräver något extra och kroppen brukar då få extra kraft och energi. Men om stressen pågår länge kan kroppen ta skada med utbrändhet som resultat. Därför är det viktigt med återhämtning och vila. Det finns många saker du kan göra för att motverka stress. Läs mer om symptom och orsaker längre ner i texten.


Att uppleva stress är en del av livet. Alla blir stressade någon gång. Det händer i situationer som kräver något extra och kroppen brukar då få extra kraft och energi. Men om stressen pågår länge kan kroppen ta skada med utbrändhet som resultat. Därför är det viktigt med återhämtning och vila. Det finns många saker du kan göra för att motverka stress. Läs mer om symptom och orsaker längre ner i texten.

  • ☑ Tillgängligt
  • ☑ Tillförlitligt
  • ☑ 250 kr/besök
  • ☑ Frikort gäller
  • Sök vård

När du bör söka vård

Stress påverkar så många delar av kroppen och symtomen kan variera. Alltför långvarig stress kan leda till utmattningssyndrom så mycket är vunnet om det skadliga mönstrat kan brytas i tid. När du försökt på egen hand att komma tillrätta med stressen i ditt liv och du inte kan se någon lösning på situationen kan det vara dags att ta professionell hjälp.

Vad Medicoo kan hjälpa dig med

Lider du av stress så kan vi hjälpa dig så du får kontakt med en läkare som tillsammans med dig bestämmer vad som är bästa behandlingen. Ibland kan det räcka med medicinering för att få sova ut ordentligt men ofta kan någon form av terapi också behövas, t ex KBT, Interpersonell eller psykodynamisk terapi med hjälp av våra psykologer och psykoterapeuter.


Symtom

De första signalerna på att man är stressad kan vara:

Psykologiska

  • Sova dåligt; svårt att somna och ständiga uppvaknanden.
  • Känna en stor trötthet som inte går att vila bort.
  • Bli lätt irriterad eller rastlös och ha svårt att koppla av och varva ner.
  • Få olustkänslor, oro, rädsla och ångest liksom svårigheter att koncentrera sig kan också vara tecken på stress.

Fysiologiska

  • Kroppen kan reagera med hjärtklappning och det kan kännas svårt att andas ordentligt, tryck över bröstet.
  • Problem med magen och drabbas av orolig mage, smärtor eller förstoppning.
  • Huvudvärk eller stelhet och värk, tex i nacke och axlar.
  • Yrsel och ostadighetskänsla.
  • Utslag och eksem.
  • Överkänslighet mot ljud, ljus eller vissa dofter kan också vara varningssignaler på att kroppen lider av stress.

Behandling

Det är viktigt att ta alla tecken på stress på allvar och försöka återställa balansen i kroppen. En sund livshållning med god sömn, fysisk träning och avkoppling kan räcka för att bryta det skadliga mönstret. Vissa kan även behöva hjälp av psykolog eller läkare. Om du är stressad, ge dig tid till vila och återhämtning och se över din livssituation så du kan ta itu med det som orsakar stressen. Kom ihåg att man inte måste vara alla till lags. Det är tillåtet att säga nej när det blir för mycket!

Råden kan låta enkla och självklara, men för den som lever mitt i en ond cirkel av konstant gaspådrag kan det vara svårt eller till och med omöjligt att utan hjälp bryta mönstret. Att ta kontakt med vården kan för många vara ett nödvändigt första steg. Ju tidigare det sker, desto fortare kan det gå att hitta möjliga vägar för att må bättre.

Samtal med en terapeut kan vara en hjälp att reda ut hur stressymptomen hänger samman med den egna livssituationen. Det gäller att hitta nya perspektiv och sätt att hantera svårigheter, både mot stress och mot stressrelaterad depression. Genom psykologisk behandling kan man förändra de tankar, känslor och mönster som gör att man mår dåligt. Behandlingen anpassas efter varje enskild person och problem.

  • Varför Medicoo
  • ☑ Tillgängligt
  • ☑ Tillförlitligt
  • ☑ 250 kr/besök
  • ☑ Frikort gäller
  • Sök vård